Bridget Regan nació el 3 de febrero de 1982 en San Diego, California. Comenzó a actuar en obras de teatro en la escuela secundaria y luego estudió teatro en la Universidad de Carolina del Norte. Después de graduarse, se mudó a Nueva York para buscar una carrera en la actuación. En 2006, Regan hizo su debut en televisión en la serie Law & Order: Criminal Intent. Luego apareció en una serie de programas de televisión, incluyendo Love Monkey, Six Degrees y American Experience. En 2008, consiguió su primer papel importante en la serie de ciencia ficción Legend of the Seeker, donde interpretó a la heroína Kahlan Amnell durante dos temporadas. Desde entonces, ha aparecido en varias series de televisión, incluyendo White Collar, Perception y Agent Carter. También ha participado en algunas películas, como The Accountant y John Wick: Capítulo 2. Además de su carrera como actriz, Regan ha estado involucrada en varias organizaciones benéficas y ha participado en eventos de caridad para recaudar fondos para la investigación del cáncer y la conciencia sobre la violencia doméstica. También es una activista por los derechos de los animales y ha trabajado con varias organizaciones que apoyan la protección de los animales.